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科学饮食的养生谚语

时间: 10-18     手机版

  导语:科学地安排饮食,能够达到养生的效果。下面是小编收集整理的关于科学饮食的养生谚语,欢迎大家阅读参考!

  人缺食,脸发黄,地缺肥,禾发黄;

  人是铁,饭是钢,一日不吃饿得慌,三日不吃倒在床,七日谷水不进见阎王。充分说明人靠饭来撑,人以食为养,天事地事吃饭是第一大事的重要意义。

  关于“药补不如食补”的谚语也很多。如:人参一斤,比不上糙米一升;

  萝卜杏仁干姜梨,治咳有效不求医;

  黄瓜丝瓜加番茄,美容不找郎中爷;

  韭根韭叶,散瘀活血;

  鲜藕止血,熟藕补血,妇女产后禁生冷,唯独不忌藕;

  猪胰淡菜汤,消瘿润发不尿糖;

  只要三瓣蒜,痢疾好一半;

  冬吃生姜夏吃蒜,有病不用背药罐;

  热天一块瓜,胜如把药抓。

  饮食疗病保健的谚语则更多。如荤素搭配,长命百岁;

  膏粱厚味,易伤脾胃;

  食不过饱,饮勿过量;

  按时饮食,身必无疾;

  常吃大枣,抗癌防老;

  豆豉不起眼,能防脑血栓;

  核桃是个宝,补肾又健脑;

  绿豆甘草,磨粉调服,能解百毒;

  酸枣桑椹汤,安眠帮大忙;

  烟酒不分家,害了你我他;

  早喝盐水胜参汤,晚喝盐水如砒霜;

  蔬菜是个宝,餐餐不可少;

  宁吃鲜桃一口,不吃烂桃一筐;

  贪吃贪睡,添病减岁;

  饮酒吃肉,比不上早睡长肉;

  预防肠道病,吃喝要干净;

  吃瓜果,要去皮,吃了才不坏肚皮;

  春吃防风粥,散风祛寒,夏吃绿豆汤、酸梅汁降暑去热,秋吃芝麻雪梨粥,润燥滋肾,冬吃狗羊肉,进补养阴;

  若要不失眠,煮粥加门莲(去皮心);

  紫苏一枝花,散寒不离它;

  老翁目不瞑,长年食决明,鼻子爱出血,赴快吃藕节;

  酸倒牙,嚼点茶;

  冬瓜黄瓜西瓜皮,消肿无需他药医;

  暴饮暴食易生病,定时定量得安宁;

  一顿吃伤,十顿喝汤;

  吃喝定量,身体强壮;

  若要身体壮,饭菜嚼成浆;

  蔬菜是一宝,赛过灵芝草;

  鱼生火,肉生痰,青菜萝卜保平安;

  少吃多滋味,多吃坏肚皮;

  饭吃八成饱,到老肠胃好;

  狂饮伤身,暴食伤胃;

  宁可锅中存放,不可肚子饱胀;

  饥不暴食,渴不狂饮;

  人愿长寿安,要减夜来餐;

  食不厌精,脍不厌细;

  饭前喝汤,苗条健康;

  一把蔬菜一把豆,一个鸡蛋加点肉;

  三天不吃青(菜),两眼冒金星;

  甜言夺志,甜食坏齿;

  吃米带点糠,老小都安康;

  一天吃个枣,一生不知老;

  要想人长寿,多吃豆腐少吃肉;

  吃了省钱瓜,害了绞肠痧。

  在美容养生方面:口水经常吞,越活越年轻;

  人参燕窝金银水,不如吃娘的奶水;

  合理饮食形体美,游泳减肥效更佳;

  则天皇后春秋高,留颜秘方益母膏;

  蔬菜水果都是宝,天然美容不可少;

  少年白头发,首乌能治它;

  食盐苏打加牙膏,净齿防龋功效高;

  百合加绿豆,消斑不用愁;

  烟迹手指氨水泡,瞬时美观去烦恼;

  按摩治病不花钱,不用参桂与黄连;

  常搓脚心,补肾滋阴;

  敲打足三里,胜吃老母鸡;

  药对方,一口汤,不对方,一水缸;

  药本无贵贱,效者是灵丹;

  要想身体好,饮食养生最重要。

 

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